Connect with us

សុខភាព

គន្លឹះល្អៗទាំង ៤ បង្ការជំងឺស្លេកស្លាំងបែបធម្មជាតិ

បានផុស

នៅ

ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ ជា​ជំងឺ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ខ្វះ​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម និង​មិន​អាច​ស្រូប​យក​អុកស៊ីសែន​​គ្រប់គ្រាន់​ ដើម្បី​បំពេញ​មុខងារ​ប្រក្រតី​នៃ​រាងកាយ​។ ភាគ​ច្រើន​ ជំងឺ​នេះ​ប៉ះពាល់​លើ​​ស្ត្រី និង​មាន​ចំនួន​​អ្នក​ដែល​​កើត​​ជា​ស្ត្រី​​ដល់​ទៅ​ ៤៦៨,៤លាន​នាក់​នៅ​ទូទាំង​ពិភពលោក។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​មាន​លក្ខណៈ​ស្រាល ហើយ​នៅ​ដំណាក់កាល​ដំបូង​ៗ ជំងឺ​នេះ​មិន​បង្ហាញ​រោគសញ្ញា​ណា​មួយ​ឡើយ។ យ៉ាង​ណា​មិញ នៅ​ពេល​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ចាប់ផ្ដើម​ធ្ងន់ធ្ងរ​ យើង​នឹង​សង្កេត​ឃើញ​សញ្ញា​ដូច​ខាង​ក្រោម​៖

  • អស់​កម្លាំង
  • ខ្សោយ
  • វិល​មុខ​
  • ឈឺ​ក្បាល​
  • សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ទាប
  • ស្បែក​ស្លេកស្លាំង
  • ដកដង្ហើម​ខ្លី​ៗ ឬ​ឈឺ​ទ្រូង
  • ​ក្រចក​​ផុយ​ស្រួយ
  • ឃ្លាន​ទឹក​កក ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ៗ ឬ​វត្ថុ​ផ្សេង​ៗ​ដែល​មិន​មែន​ជា​អាហារ

យើង​អាច​បង្ការ​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ដោយ​វិធី​​ណា​ខ្លះ​?

១. យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​រោគសញ្ញា​

ដើម្បី​បង្ការ​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​​រោគសញ្ញា​​មិន​ប្រក្រតី​មួយ​ចំនួន។ ប្រសិនបើ​យើង​សង្កេត​ឃើញ​លាមក​មាន​ឈាម​ ឬ​​មក​រដូវ​ច្រើន​​ជាង​ធម្មតា គួរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ។

២. ផ្លាស់ប្ដូរ​របប​អាហារ

ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ កង្វះ​ជាតិ​ដែក​ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ផង​ដែរ​។​ ហេតុ​នេះ ហើយ​ ដើម្បី​បង្ការ​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ដោយ​សារ​កង្វះ​ជាតិ​ដែក​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​បញ្ចូល​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក​ ដែល​រួម​មាន​បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង ​សាច់​គ្មាន​ខ្លាញ់​ សាច់​មាន់ និង​ត្រី​។

៣. ញ៉ាំ​អាហារ​បំប៉ន​​ជាតិ​ដែក

គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​ អាច​​មាន​បញ្ហា​អាលែកហ្ស៊ី​ទៅ​នឹង​អាហារ​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ការ​ស្រូប​យក​​ជាតិ​ដែក​មាន​កម្រិត។ ក្នុង​ករណី​នេះ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​បំប៉ន​ជាតិ​ដែក​ គឺ​ជា​ជម្រើស​ដ៏​​ល្អ​មួយ​។

៤. ជៀសវាង​អាហារ​ និង​ភេសជ្ជៈ​មួយ​ចំនួន​

អាហារ​ខ្លះ​ អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក​ ហើយ​អាហារ​ដែល​យើង​គួរ​ជៀសវាង​ ឬ​កាត់បន្ថយ​ មាន​ដូចជា​៖

  • ​​​​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​Tannin ដូចជា​កាហ្វេ តែ
  • ស៊ុត​ផ្នែក​​ស
  • ប្រូតេអ៊ីន​នៅ​ក្នុង​សណ្ដែក​សៀង

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖Hello Krupet

ចុចអាន៖អាហារ ៤ ប្រភេទអាចជួយការពារ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាកើតមុន

ចុចអាន៖អាហារ ៧ ប្រភេទ មនុស្សប្រតិកម្មអាឡ័កស៊ី អាចទទួលទានដោយសុវត្ថិភាព

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

កីឡា១ ម៉ោង មុន

ចូល​រួម​សាទរ​ ភ្នំពេញ​​ក្រោន​ ឈ្នះ​​ជើង​ឯក​លីគ​កំពូល​​កម្ពុជា​​២០២២

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

បណ្តា​រាជធានី​និង​រដ្ឋធានី​អាស៊ាន​ទទួល​បាន​បទពិសោធន៍​អភិវឌ្ឍ​ទីក្រុង​ជាច្រើន ដើម្បី​ប្រែ​ក្លាយទៅជា​ទីក្រុង​ឆ្លាត​វៃ​និង​មាន​ភាព​ធន់

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

លោកស្រី​បណ្ឌិត អ៊ី​រ៉ា​វាទី ជិន​ដ្រា​ដេ​វី កោត​ស​សើរ​អភិបាល​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ចំពោះ​ការរៀបចំ​វេទិកា AMF និង​កិច្ចប្រជុំ MGMAC ឆ្នាំ​២០២២ ប្រកបដោយ​ភាពជោគជ័យ

ជីវិតកម្សាន្ដ២ ម៉ោង មុន

អាយុ ៦០ឆ្នាំហើយ ស្ដេចកំប្លែង ​ទិនហ្វី នៅតែមាំទាំ ដើរលេងដូចយុវវ័យ

កីឡា៣ ម៉ោង មុន

ក្លឹបបាល់ទាត់មហាយក្សមួយទៀត ប្រកាសដណ្ដើម Ronaldo ចូលក្រុមរបស់ខ្លួន

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម