KPT+
កំពូលតិចនិកទាំង៥ ព្យាបាលមុនឲ្យឆាប់ជា បន្ទាប់ពីញេចរួច
យើងដឹងហើយថា ការញេចមុនមិនមែនជាជម្រើសដែលយើងគួរធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ យើងក៏មិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯងបានដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ជំនួសឲ្យការកើតមុន យើងបែរជាទទួលបានដំបៅក្រហម ឬក្រមរស្ងួតដ៏គួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម។ ដូចនេះ ដើម្បីឲ្យមុនដែលញេចរួចឆាប់ជាសះស្បើយ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការបំផ្លាញចំពោះស្បែក យើងអាចសាកល្បងតិចនិកមួយចំនួនដូចខាងក្រោម។
១. បញ្ឈប់ការកេះមុន
បន្ទាប់ពីញេចមុនរួច យើងគួរតែទុកពេលឲ្យស្បែកបានជាសះស្បើយជាមុនសិន ដោយមិនត្រូវញេចថែម ដើម្បីមើលថាវានៅសល់គ្រាប់មុនទៀតឬអត់នោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការកេះក្រមរក៏ជាការបង្អាក់ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយផងដែរ។
២. លាងសម្អាតផ្ទៃមុខបន្ទាប់ពីញេចមុន
ប្រសិនបើយើងទើបតែញេចមុនរួច ចូរលាងសម្អាតស្បែកថ្នមៗឲ្យបានស្អាត ដោយប្រើហ្វូមលាងមុខធម្មតា ដើម្បីបញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគនៅបរិវេណនោះ ដែលអាចតោងជាប់នឹងដៃរបស់យើង ព្រមទាំងជៀសវាងធ្វើឲ្យជ្រុះក្រមរដែលកំពុងតែកកើតឡើង។
៣. ស្អំទឹកកក ប្រសិនបើហើម
បន្ទាប់ពីញេចមុនរួច មុខរបស់យើងអាចប្រឈមនឹងការហើម ព្រមទាំងមានស្នាមក្រហមជាក់ជាមិនខាន។ យ៉ាងណាមិញ ទឹកកកអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហារលាកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ក៏ដូចជាអាចធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់វិលត្រលប់មករកសភាពដើមវិញ។ ចូរប្រើដុំទឹកកកដោយរុំជាមួយនឹងក្រណាត់ ឬកន្សែងទន់ៗស្អំនៅលើបរិវេណដែលហើមនោះ រយៈពេលប្រហែលពីរបីនាទី និងធ្វើបែបនេះឲ្យបានបីបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៤. ប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬក្រែមព្យាបាលមុន
ជាមួយគ្នានេះដែរ យើងអាចសាកល្បងប្រើថ្នាំ ឬក្រែមព្យាបាលមុនដូចជាBenzoyl Peroxide, Salicylic acid ឬប្រេងដើមតែ (Tea tree oil) ជាដើម ដើម្បីកាត់បន្ថយមុន។ ចូរលាបវាឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន រយៈពេលពី៤ ទៅ៦សប្ដាហ៍ទើបឃើញលទ្ធផល។
៥. បន្តទម្លាប់ថែទាំស្បែកមុខជាប្រចាំ
ពិតណាស់ ការថែទាំស្បែកមុខគឺជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្រីៗគ្នាយើង។ ចូរលាងសម្អាតមុខឲ្យបានពីរដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏ដូចជាលាបផលិតផលព្យាបាលមុន។ បន្ថែមពីនេះ យើងក៏អាចជម្រុះកោសិកាចាស់ៗចោល ដើម្បីកុំឲ្យកើតមុនញឹកញាប់ពេកផងដែរ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ គន្លឹះ ៦ យ៉ាងធ្វើឲ្យមុខក្មេងជាងវ័យ មិនងាយចាស់មុនអាយុ
ចុចអាន៖ សាកវិធីទាំងនេះ ជួយស្បែកមានជាតិខូឡាជែនឡើងវិញ
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoពិធី “រៀបមង្គលការលេង” មួយគូ នៅវត្តបឹងត្រាវ ប្រមូលថវិកាសាងសង់វត្ត អបអរបុណ្យចូលឆ្នាំខ្មែរ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago៦ថ្ងៃក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ «នគរសង្ក្រាន្ត» មន្ទីរសុខាភិបាលរាជធានីភ្នំពេញ បានពិនិត្យ និងព្យាបាលជូនពលរដ្ឋជាង២ពាន់នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoកម្ពុជារឹតបន្តឹង និងទប់ស្កាត់សំណល់អេឡិចត្រូនិក ខណៈអាស៊ីអាគ្នេយ៍កំពុងក្លាយជាគោលដៅថ្មី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoត្រាំ ពន្លះ WSJ ថា ជាសារព័ត៌មានវង្វេងផ្លូវ និងជាកាកសំណល់នយោបាយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoវិនិយោគិនបរទេសដកខ្លួនពីទីផ្សារថៃ ខណៈវិបត្តិថាមពលគំរាមកំហែងសេដ្ឋកិច្ច
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoបដិសេធមិនឱ្យ សម រង្ស៊ី ចូលរួមការជួបជុំសមាគមខ្មែរនៅប៉ារីស គឺដើម្បីបញ្ចៀសការភ្ជាប់ជាមួយបុគ្គលនេះកំពុងជាប់ទោស
-
សន្តិសុខសង្គម១៩ ម៉ោង agoតុលាការខេត្តកំពត បង្គាប់ឲ្យឃុំខ្លួនមន្ត្រីនគរបាលដែលគប់កែវស្រាលើអ្នកចាប់ទឹកកកដាក់ពន្ធនាគារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoមន្រ្តីបរិស្ថានស្នើពលរដ្ឋកុំបរិភោគត្រីងាប់ និងផ្អាកប្រើប្រាស់ទឹកព្រែកត្រែង នៅស្រុករតនៈមណ្ឌល ខេត្តបាត់ដំបង