Connect with us

សុខភាព

អាចប្រឈមបញ្ហាអ្វីខ្លះ បើសម្រុកសម្រកទម្ងន់លឿន?

បានផុស

នៅ

គ្នាយើង ប្រាកដ​ចង់បាន​រាងស្វែល ស្អាត និងសង្ហាហើយ តែ​វា​មិនងាយស្រួល​នោះទេ ដោយសារ​អាហារ​ឆ្ងាញ់ៗ ក៏សម្បូរ​ច្រើន រួមជាមួយ​រវល់ មិន​សូវបាន​ហាត់ប្រាណ​ទៀត ដូច្នេះ ទម្ងន់​កាន់តែ​ឡើង រាងកាន់​តែមូល។ អញ្ចឹងហើយ ទើបមាន​អ្នកខ្លះ ជ្រើសរើស​យក​ការ​លេប​ថ្នាំ​សម្រក​ទម្ងន់ ឬ​អត់អាហារ​ពេល​ល្ងាច ឬញ៉ាំអាហារ​តិចៗ ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ឲ្យ​បាន​កាន់តែ​លឿន។

១. គីឡូស្រកលឿន​ ប៉ះពាល់​សុខភាពអ្វីខ្លះ​?

1,591 BEST Lose Weight Before And After IMAGES, STOCK PHOTOS & VECTORS |  Adobe Stock
សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

តាមគេហទំព័រ​វេជ្ជសាស្ត្រ Healthline បញ្ជាក់​ថា ការស្រក​ទម្ងន់​ពី ០,៤៥-០,៩​គីឡូក្រាម/សប្ដាហ៍ ជា​កម្រិត​មាន​សុវត្ថិភាព និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ការ​ស្រក​ទម្ងន់​លឿនជាង​នេះ អាច​បង្ក​បញ្ហា​សុខភាព​ជាច្រើន ដូចជា បាត់បង់​សាច់ដុំ ក្រួសក្នុង​ថង់ទឹកប្រមាត់ ខ្វះសារធាតុ​បំប៉ន និង​ធ្លាក់ចុះ​មេតាប៉ូលិស​ក្នុង​រាងកាយ។

២. ហានិភ័យ​នៃ​ការសម្រក​ទម្ងន់លឿនពេក

Does Fruit Help You Lose Weight?
  • បាត់បង់សាច់ដុំ

នៅពេល​យើង​បន្ថយ​របបអាហារ ឬញ៉ាំអាហារ​មាន​កាឡូរី​តិច យើង​អាច​ស្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​លឿន ហើយ​ទម្ងន់​ដែល​យើង​បាត់បង់ គឺចេញមក​ពី​សាច់ដុំ និង​ទឹក ក្នុង​រាងកាយ។

  • បន្ថយ​មេតាប៉ូលិស

ការស្រក​ទម្ងន់​លឿនពេក អាច​កាត់​បន្ថយ​អត្រា​មេតាប៉ូលិស​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង។ មេតាប៉ូលិស កំណត់​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី ដែល​រាងកាយ​របស់​យើង​ដុត​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ បើសិន​អត្រា​មេតាប៉ូលិស​យឺត មាន​ន័យថា រាងកាយ​របស់​យើង​ដុត​កាឡូរី​កាន់តែ​តិច​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។

មូលហេតុ​សំខាន់​ចំនួន ២ បណ្ដាល​ឲ្យ​មេតាប៉ូលិស​យឺត ដោយសារ​ការបាត់បង់​សាច់ដុំ និង​ការធ្លាក់ចុះ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​កំណត់​មេតាប៉ូលិស​រាងកាយ ដូចជា អ័រម៉ូន​ទីរ៉ូអ៊ីត ជាដើម។

  • ខ្វះសារធាតុ​បំប៉ន
Desperate to Lose Weight Fast? How to Drop Pounds Quickly (And Safely)

បើសិន​យើង​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ឬខ្វះកាឡូរី យើង​នឹង​ប្រឈម​បញ្ហា​ខ្វះសារធាតុ​បំប៉ន។ បញ្ហានេះ បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ជ្រុះសក់ អស់កម្លាំង ខ្សោយ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ និង​ពុក​ឆ្អឹង។

  • កើត​ក្រួសក្នុង​ថង់ទឹកប្រមាត់

ជាធម្មតា ថង់ទឹកប្រមាត់ បញ្ចេញ​ទឹករំលាយ ដើម្បី​បំបែក​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់។ ប៉ុន្ដែ បើ​យើង​ញ៉ាំអាហារ​តិចតួច ដូច្នេះ​ថង់ទឹកប្រមាត មិន​បញ្ចេញ​ទឹករំលាយ​នោះទេ។ នៅពេល​វាមិន​បញ្ចេញ​ទឹក​រំលាយ សមាសធាតុ​នានា ដែល​មាន​នៅក្នុង​ទឹករំលាយ អាច​រួមបញ្ចូល​គ្នា ហើយ​ក្លាយ​ទៅជា​ក្រួស​ក្នុង​ថង់ទឹកប្រមាត់។ ក្រួសក្នុង​ថង់ទឹកប្រមាត់នេះ បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ជួបបញ្ហា​ពិបាក​រំលាយអាហារ និង​ឈឺចាប់​យ៉ាងខ្លាំង៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ អាហារ ៦ មុខ សក្ដិសមសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ និងកំពូលឆ្ងាញ់ហូបមិនចេះណាយ

ចុចអាន៖ ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវ ធ្វើឲ្យស្រីៗចង់សម្រកទម្ងន់កាន់តែធាត់ទៅវិញ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ៥៦ នាទី មុន

រដ្ឋមន្ត្រីការបរទេសបង់ក្លាដែស ចុះពិនិត្យផ្លូវមួយខ្សែ ដែលដាក់ឈ្មោះបិតាជាតិរបស់ខ្លួន

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

រាជរដ្ឋាភិបាលបន្តដាក់ចេញវិធានការបន្ថែម សម្រាប់បន្តគ្រប់គ្រង និងគាំទ្រការងើបឡើងវិញ នៃវិស័យទេសចរណ៍

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

គណបក្ស​ប្រជាជនកម្ពុជា​បើកសន្និបាត​គណៈកម្មា​ធិការកណ្តាល​ពិនិត្យ​ការងារ​កន្លងមក​ និងលើក​ទិសដៅបន្ត

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ម៉ោង មុន

រលកកម្តៅ កំពុងវាយប្រហារខ្លាំងក្លា ទូទាំងទ្វីប អឺរ៉ុប

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

កម្ពុជាអនុម័ត​គម្រោង​វិនិយោគវិស័យ​កសិកម្ម​និងកែច្នៃ​ចំណីអាហារ ​៤០០ គម្រោង​មានទុន​ជាង១០ ប៊ីលានដុល្លារ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម