KPT+
ចង់ដើរលេងនៅរដូវភ្លៀង គប្បីត្រៀមរបស់ ៥នេះតាមខ្លួន
គ្រប់គ្នាពិតជាមានគម្រោងដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ទីជិតឆ្ងាយតាមរមណីយដ្ឋាននានា ក្នុងឱកាសបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌខាងមុខ ឬក្នុងថ្ងៃចុងសប្ដាហ៍ណាមួយ នារដូវវស្សានេះ។ ក្នុងឱកាសដំណើរកម្សាន្តនេះ ជាពិសេសកំលុងពេលមានភ្លៀងធ្លាក់ដែលមនុស្សភាគច្រើន ឧស្សាហ៍ឈឺថ្កាត់ យើងត្រូវចេះបង្ការខ្លួន ដោយមានរបស់ការពារជាប់ខ្លួន ទើបដើរលេងបានសប្បាយ មិនព្រួយរឿងជំងឺ។
ក្រៅពីត្រៀមរបស់របរប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន យើងគួរត្រៀមថ្នាំសង្កូវខ្លះ និងសម្ភារចាំបាច់មួយចំនួនទៀតផងដែរ ដែលវារួមមាន៖
១. ស្ព្រៃយ៍ការពារមូស
ស្ព្រៃយ៍បាញ់ស្បែក ឬថ្នាំលាបស្បែកការពារមូសកុំឱ្យខាំ ពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកទៅដើរលេងនៅតាមព្រៃ ភ្នំ ហើយស្នាក់នៅទីនោះ។ ពិសេសបើមានកូនតូច វារឹតតែការពារបានល្អ។ យ៉ាងណា ទោះបីមិនមែនទីកម្សាន្តនៅព្រៃភ្នំ ស្ព្រៃយ៍ ឬថ្នាំលាប ក៏ចាំបាច់ចំពោះអ្នកស្នាក់នៅរីសត នៅពេលជួបជុំនៅខាងក្រៅបន្ទប់ឬតង់ ខណៈអាំងសាច់បែបបាប៊ីឃ្យូជាដើម។
២. ថ្នាំពេទ្យ
មិនថាដើរលេងនៅកន្លែងណា ឬពេលណានោះទេ គប្បីមានថ្នាំសង្កូវត្រៀមមួយចំនួនដូចជា ថ្នាំរាក ថ្នាំក្ដៅខ្លួន ឈឺក្បាល ផ្ដាសាយ និងថ្នាំរឹតបំបាត់អាការឈឺចាប់សាច់ដុំជាដើម ព្រោះថាទាំងមនុស្សចាស់ និងកូនក្មេង មិនសុទ្ធតែរឹងមាំរហូតទេ។ ដូច្នេះបើមានត្រៀមទុក ពេលឈឺភ្លាមៗ យើងមិនពិបាករត់រកពេទ្យ។
មួយវិញទៀត បន្ទះត្រជាក់ ក៏ចាំបាច់គួរដាក់តាមខ្លួនផងដែរ បើកាលណាមានអាការឈឺក្បាល ឬក្ដៅខ្លួន អាចបិទវាដើម្បីបន្ថយអាការទាំងនោះបាន។
៣. ឧបករណ៍វាស់កម្ដៅ
ដើម្បីច្បាស់ថាយើងមានអាការក្ដៅខ្លួនមែន ឬមិនមែន ឧបករណ៍វាស់កម្ដៅ គឺជាតម្រូវការចាំមួយទៀតដែលមិនអាចខ្វះបាននោះទេ។ ជាពិសេសសម័យកាលកូវីដ វារឹតតែជួយបញ្ជាក់ស្ថានភាពសុខភាពថាគួរប្រើថ្នាំខ្លួនឯង ឬត្រូវទៅជួបពេទ្យ។
៤. អាល់កុល ឬជែលលាងដៃ
អាល់កុល ឬជែល មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ព្រោះវាអាចជួយទប់ស្កាត់មេរោគមិនឲ្យឆ្លងពីដៃទៅក្នុងខ្លួន។ ម្យ៉ាងយើងអាចប្រើអាល់កុលទុកសម្រាប់សម្អាតសម្ភារប្រើប្រាស់ ឬវត្ថុដែលសង្ស័យជាប់វីរុសកូវីដ-១៩ទៀតផង។
៥. ឆត្រ ឬអាវភ្លៀង
ដើម្បីការពារភ្លៀងធ្លាក់ ព្រមទាំងកាត់បន្ថយកម្ដៅមិនឱ្យប៉ះលើខ្លួនផងនោះ គួរតែមានឆត្រតាមខ្លួនជានិច្ច។ ក្រៅពីឆត្រ អាវភ្លៀងគប្បីដាក់តាមការបូបដែរ វាមិនមែនការពារតែពេលមានភ្លៀងធ្លាក់ប៉ុណ្ណោះ នៅអាចការពារមិនឲ្យយើងសើមខ្លួន ព្រមទាំងបន្ថយជំងឺផ្ដាសាយបានទៀតផង៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Bright Side
ចុចអាន៖ ដើរលេងហើយ ចេះតែឈឺ ចេះតិចនិកទាំង៥នេះ លែងបារម្ភ
ចុចអាន៖ ការដើរកម្សាន្តផ្តល់ភាពរីករាយបានយូរជាង ការទិញសម្ភារពេញនិយម
ចុចអាន៖ គុណសម្បត្តិទាំង ៦ បានមកពីការធ្វើដំណើរកម្សាន្តនៅរដូវភ្លៀង
-
ចរាចរណ៍៤ ថ្ងៃ ago
ឆ្នាំ២០២៣ ខេត្តកំពង់ចាម មានអ្នកស្លាប់ព្រោះគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាង១រយនាក់ និងរបួសជាង២រយនាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
លេចមុខតួឯកប្រុសក្នុងរឿង “កងដៃចាំស្នេហ៍” ស្នាងភ្នួស សុំឲ្យគ្រប់គ្នាអហោសិកម្ម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
យន្តហោះក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ Jetstar មួយគ្រឿង បុកគ្នាជាមួយរថយន្តសន្តិសុខអាកាសយាដ្ឋាន
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ ago
សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន សម្រេចជួយកសាងកុដិ-ទិញដីពង្រីកវត្តសម្រាប់ព្រះសង្ឃ និងកូននេនសីហា
-
បច្ចេកវិទ្យា៩ ម៉ោង ago
កុំពឹងផ្អែកលើប្រព័ន្ធសន្តិសុខ App ធនាគារទាំងស្រុង ត្រូវពង្រឹងសុវត្ថិភាពបន្ថែម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
រូបភាពបុរសម្នាក់លើឆ្នេរ អង់គ្លេស ក្លាយជាព័ស្តុតាងថា បានឆ្លងភពចូលមកឆ្នាំ ១៩៤៣
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
មន្រ្តីក្រសួងបកស្រាយវីដេអូរថភ្លើងបើកលើផ្លូវជាតិ ពលរដ្ឋសង្ស័យបើកខុសបច្ចេកទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
តើទីក្រុងណា ស្ទះចរាចរណ៍ខ្លាំងជាងគេ នៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍?