Connect with us

KPT+

ទម្លាប់បែបនេះ ទើបធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខកាន់តែចាស់ និងមិនស្រស់ស្អាតដូចគេ

បានផុស

នៅ

សម្រស់ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ទោះបីជាមិនស្អាតដូចតារា យ៉ាងណាក៏ចង់ឲ្យខ្លួនឯងមើលទៅស្រស់ស្អាត មាន​ផាសុកភាពដែរ តូ្រវ​អត់?

ខាងក្រោម​នេះ​ គឺ​ជា​ទម្លាប់ងាយៗ ​ដែល​យើង​តែង​ធ្វេសប្រហែស និងប្រព្រឹត្តិតរាល់ពេល ៖

១.កុំ​យក​ដៃ​ប៉ះ​មុខ

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ភ្លេចៗខ្លួន​យក​ដៃ​ទៅ​កេះមុខ​ហើយ បើមិន​បាន​ប៉ះ​គឺ​បាយអត់​ឆ្ងាញ់។ យើងត្រូវដឹង​ថា​ដៃ​យើង​កខ្វក់​ណាស់ មិនដឹងជាកាន់អី​មកខ្លះទេ រាល់ពេលដែល​យកដៃមកប៉ះ​ម្ដងៗ ប្រៀបបាន​ដូចជា​យក​បាក់តេរី​មកបិទលើមុខ​ឲ្យកើតមុនចឹង។

២.កុំ​លិទ្ធ​បបូរមាត់

ទឹកមាត់ស្ងួតធ្វើឲ្យ​បបូរមាត់ប្រេះ ហើយខ្មៅ។ ដូច្នេះហើយ​ អ្នក​គួរ​រក​ក្រែម​ផ្ដល់​សំណើម​មក​លាប​វិញ​ កាត់​បន្ថយ​ការ​លិទ្ធ​បបូរមាត់។

៣.កុំ​ញី​ភ្នែក

កាលណាញីភ្នែកខ្លាំងពេក ភ្នែកអាចនឹងរលាកបាន មានពណ៌ក្រហម​មើល​ទៅ​ហើម​មិន​ស្អាត​ទេ។ ករណី​អ្នករមាស់ភ្នែក អ្នក​គួរ​ចុច​ភ្នែក​តិចៗ​ កាត់បន្ថយ​ការ​រមាស់វិញ។

៤.កុំ​ញេច​មុន​ផ្ដេសផ្ដាស

មុន​ដែល​អាច​ញេច​បាន​ គឺមុនដែលទុំហើយ។ មុនញេចមុនអ្នកត្រូវលាងដៃ លាងមុខឲ្យស្អាត រួច​ប្រើប្រាស់​ឧបករណ៍​ដែល​សម្លាប់​មេរោគហើយ បន្ទាប់ពីញេច​ចប់ អ្នកគួរមាន​បន្ទះស្ទីក​គឺបិទមុនការពារមេរោគ នៅពេលដែលមុនជាហើយនឹងមិនឡើងមកវិញទេ។

៥.កុំ​ប្រើប្រាស់​កៅស៊ូ​ចងសក់

ប្ដូរ​មក​ប្រើ​ចំណង​សក់​ក្រណាត់​វិញ ព្រោះ​ថា​កៅស៊ូចងធ្វើឲ្យ​សក់អ្នកបែកចុងបាន។

៦.កុំខាំក្រចក

ក្រចក​ដែលខាំហើយមើលទៅវៀចៗមិនស្អាតទេ ចំណែកឯមាត់​ដែល​ខាំ​នឹង​ក៏​មិន​ស្អាត​ដែរ​ ក្រចក​ពោរពេញ​ដោយ​មេរោគ​ដូច​យក​មេរោគ​ទៅ​ញ៉ាំ​ចឹង។

៧.កុំទុក​ក្រចកវែង

ក្រចកដែលវែងច្រើនតែលាងមិនបានស្អាត ទោះបីជាចាក់ជែល លាបពណ៌ស្អាតមែនពិត ចុះក្រោមក្រចក? អ្នកបាន​សម្អាត​គ្រប់ពេលដែរឬទេ? អ្នកគួរកាត់​ក្រចក​ខ្លីដើម្បីកុំឲ្យមានមេរោគក្នុងក្រចក ជាពិសេសមុនពេលចាប់កាន់របស់ញ៉ាំកុំភ្លេចលាងដៃ ណាមួយ​ក្រចក​ខ្លីងាយស្រួលក្នុងការសម្អាតជាង​ក្រចកវែង។

លើសពីនេះ​ទៅទៀត​ អាហារក៏ជា​ប្រភព​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​ថែរក្សា​សម្រស់​ដែរ។ អាហារ​ដែល​ល្អជួយដល់​សុខភាព​រឹងមាំ​សម្រស់​ក៏​ស្រស់​ស្អាត​ទៅតាម​នោះដែរ ប៉ុន្តែ​កុំ​ប្រើប្រាស់​ជា​ឱសថ​ដែល​លក់​ក្នុង​ទីផ្សារ​សេរី​អីដូចជា ថ្នាំ​លេបស្បែកស គ្លូតា​ជាដើម៕

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីខួច

ចុចអាន៖ហូបអាហារទាំងនេះ ដូចជួយទប់ទល់កាំរស្មីយូវីមិនឲ្យបំផ្លាញស្បែកពីខាងក្នុង

ចុចអាន៖ល្បិចសាមញ្ញ ជួយសុខភាពស្បែករឹងមាំ និងមានសំណើម មិនចំណាយលុយកែកុនច្រើន

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ១៥ នាទី មុន

អង្គការ​សម្រេច​សុ​បិ​ន្ត​កុមារ​កម្ពុជា​ ចំណាយថវិកា​ជាង៦ម៉ឺនដុល្លារ ចូលរួម​អភិវឌ្ឍន៍​លើ​វិស័យ​ធនធាន​មនុស្ស​ក្នុងស្រុក​ថ្មគោល

ជីវិតកម្សាន្ដ១ ម៉ោង មុន

តួឯកប្រុសរឿង “Squid Game” ឈ្នះពានរង្វាន់ Emmy ដំបូងគេ ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកូរ៉េខាងត្បូង

កីឡា២ ម៉ោង មុន

ជម្រើសជាតិ​អេ​ក្វា​ឌ័​រ ប្រឈម​នឹង​ការ​ដក​ចេញពី​ការប្រកួត World Cup 2022

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

កងទ័ពជើងគោក នៃ​កង​យោធពល​ខេមរភូមិន្ទ ទទួល​អំណោយ​រថយន្ត​ពន្លត់​អគ្គិភ័យ​៣គ្រឿង ពី​ស្ថាន​កុងស៊ុល​កិត្តិយស​កម្ពុជា​ប្រចាំ​តំបន់​សេន​ដៃ នៃ​ប្រទេស​ជប៉ុន និង​សប្បុរស​ជប៉ុន

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

សមត្ថកិច្ច​ចុះបង្ក្រាបបទល្មើសនេសាទ​នៅស្រុកជល់គីរី​កម្ទេចរបាំងសាច់អួន​១ ពាន់ម៉ែត្រ​​

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម