សុខភាព
កុំសម្រកទម្ងន់ដោយវិធី៣យ៉ាងនេះឲ្យសោះ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់
មានវិធីច្រើនណាស់សម្រាប់គ្នាយើងធាត់ៗសម្រករាងឲ្យបានរាងស្អាត ស្លៀកអីទៅក៏សម។ យ៉ាងណាក៏ដោយកុំជ្រើសយកវិធី ៣ ខាងក្រោមនេះដើម្បីសម្រករាងឲ្យសោះ ទោះបានផលលឿនតែវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងខ្លាំងណាស់។
១- អត់អាហារពេលព្រឹក
មានគ្នាយើងច្រើនណាស់ ដែលសម្រកគីឡូដោយអត់អាហារពេលព្រឹក មិនបានខ្វាយខ្វល់អំពីផលប៉ះពាល់ចំពោះសុខភាព។ មានដឹងអត់ពេលភ្ញាក់ពីគេង ខ្លួនយើងត្រូវការជាតិស្ករដើម្បីផ្តល់ទៅដល់ខួរក្បាល និងសាច់ដំុ នៅពេលអត់អាហារធ្វើឲ្យយើងកាន់តែឃ្លាន អ្នកដែលអត់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល ចុះខ្សោយការចងចាំ អាចមានបញ្ហាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
២- បង្កត់អាហារ
មនុស្សភាគច្រើនគិតថា ឲ្យតែអត់ញ៉ាំអីដឹងតែស្រកគីឡូលឿន ដូច្នេះម្នាក់ៗខំប្រឹងអត់អាហារសំខាន់ទាំង៣ពេល ដោយជំនួសមកវិញនូវការញ៉ាំបន្លែ ឬផ្លែឈើតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ វិធីមួយនេះគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាព បើមិនញ៉ាំអាហារថាមពលសោះ រាងកាយនឹងចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ប្រៀបបាននឹងចង្កៀងដែលជិតអស់ប្រេងអ៊ីចឹង។
៣- ប្រើថ្នាំសម្រកទម្ងន់
ដើម្បីឲ្យទម្ងន់ស្រកលឿន គ្នាយើងមួយចំនួន ពិសេសស្រីៗជ្រើសយកវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយការប្រើថ្នាំ។ ថ្នាំសម្រករាងមានលក់ព្រោងព្រាតតាមអនឡាញ ដែលមួយចំនួនគ្មានការទទួលស្គាល់ដោយក្រសួងសុខាភិបាលនោះទេ ពេលយើងទិញយកមកញ៉ាំឃើញលទ្ធផលលឿនមែន តែវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៅពេលក្រោយ ពេលខ្លះធ្វើឲ្យបាត់បង់ជីវិតក៏មាន។
បើចង់សម្រកទម្ងន់បានរាងស្អាត មិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព យើងគួរគិតគូរពីរបបអាហារ តើអាហារណាដែលធ្វើឲ្យយើងធាត់ កំណត់របបអហារ តើញ៉ាំប៉ុន្មានល្អ និងព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណវិញ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ទម្លាប់អាក្រក់ ៥ នេះអាចធ្វើឲ្យដុះក្បាលពោះ ពិបាកសម្រកវិញ
ចុចអាន៖ ដាច់ខាត! រឿង៣យ៉ាង កុំបំពានមុនពេលហាត់ប្រាណឱ្យសោះ ប្រយ័ត្ននាំគ្រោះថ្នាក់
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ ago
តាសក់ផ្អែម ៥ តោន របស់ កសិករម្នាក់ លក់ចេញអស់ ក្រោយសហគមន៍កសិកម្មជួយរកទីផ្សារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាឡិកា ៦ គ្រឿងរបស់កូនពៅសេដ្ឋី ឥណ្ឌា ដែលខំសន្សំទុក មានមួយមេ Facebook ទាក់ចិត្តខ្លាំង
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ