Connect with us

សុខភាព

កុំ​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​វិធី៣យ៉ាង​នេះ​ឲ្យ​សោះ គ្រោះ​ថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់

បានផុស

នៅ

មាន​វិធី​ច្រើន​ណាស់​សម្រាប់​គ្នា​យើង​ធាត់ៗ​សម្រក​រាង​ឲ្យ​បានរាង​ស្អាត ស្លៀក​អី​ទៅ​ក៏សម។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​កុំ​ជ្រើស​យក​វិធី ៣ ខាង​ក្រោម​នេះ​ដើម្បី​សម្រក​រាង​ឲ្យ​សោះ ទោះ​បាន​ផល​លឿន​តែ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​យើង​ខ្លាំង​ណាស់។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១- អត់​អាហារ​ពេល​ព្រឹក

Premium Photo | Sad and boring asian man is eating homemade breakfast set  of omelet.

មាន​គ្នា​យើង​​ច្រើន​ណាស់ ដែល​សម្រក​គីឡូ​ដោយ​អត់​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ​មិន​បាន​ខ្វាយខ្វល់​អំពី​ផល​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព។ មានដឹងអត់ពេលភ្ញាក់ពីគេង ខ្លួន​យើង​ត្រូវការ​ជាតិស្ករ​ដើម្បី​ផ្តល់​ទៅ​ដល់​ខួរក្បាល និង​សាច់ដំុ នៅពេល​អត់​អាហារធ្វើ​ឲ្យយើង​កាន់​តែ​ឃ្លាន អ្នក​ដែល​អត់​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ខួរក្បាល ចុះ​ខ្សោយ​ការ​ចងចាំ អាចមាន​បញ្ហា​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង និង​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល។

២- បង្កត់​អាហារ

Eating Disorders - Rehab Guide

មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​គិត​ថា ឲ្យ​តែ​អត់​ញ៉ាំ​អី​ដឹង​តែ​ស្រក​គីឡូ​លឿន ដូច្នេះ​ម្នាក់ៗ​ខំប្រឹង​អត់អាហារ​សំខាន់​ទាំង​៣​ពេល ដោយ​ជំនួស​មក​វិញ​នូវ​ការ​ញ៉ាំ​បន្លែ ឬ​ផ្លែឈើ​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ។ វិធី​មួយ​នេះ​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់​ចំពោះ​សុខភាព បើ​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ថាមពល​សោះ រាងកាយ​នឹង​ចុះ​ខ្សោយ​បន្តិច​ម្តងៗ ប្រៀប​បាន​នឹង​ចង្កៀង​ដែល​ជិត​អស់​ប្រេង​អ៊ីចឹង។

៣- ប្រើថ្នាំសម្រកទម្ងន់

The Role of Vitamins and Supplements in Your Health – MyPain.ca

ដើម្បី​ឲ្យ​ទម្ងន់​ស្រក​លឿន គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន ពិសេស​ស្រីៗ​ជ្រើស​យក​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ។ ថ្នាំ​សម្រករាង​មាន​លក់​ព្រោង​ព្រាត​តាម​អនឡាញ ដែល​មួយ​ចំនួន​គ្មាន​ការ​ទទួល​ស្គាល់​ដោយ​ក្រសួង​សុខាភិបាល​នោះ​ទេ ពេល​យើង​ទិញ​យក​មក​ញ៉ាំ​ឃើញ​លទ្ធផល​លឿនមែន តែ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​នៅ​ពេល​ក្រោយ ពេល​ខ្លះ​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់បង់​ជីវិត​ក៏​មាន។

បើ​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​រាង​ស្អាត មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព យើងគួរ​គិតគូរ​ពី​របប​អាហារ​ តើ​អាហារ​ណា​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ធាត់ កំណត់​របប​អហារ តើញ៉ាំ​ប៉ុន្មាន​ល្អ និង​ព្យាយាម​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​វិញ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្

ចុចអាន៖ ទម្លាប់អាក្រក់ ៥ នេះអាចធ្វើឲ្យដុះក្បាលពោះ ពិបាកសម្រកវិញ

ចុចអាន៖ ដាច់ខាត! រឿង៣យ៉ាង កុំបំពានមុនពេលហាត់ប្រាណឱ្យសោះ ប្រយ័ត្ននាំគ្រោះថ្នាក់

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ នាទី មុន

ប្រទេស ណាតូ មួយនេះមិនចូលរួមដាក់ទណ្ឌកម្មប្រឆាំង រុស្ស៊ី ដាច់ខាត

នយោបាយ១២ នាទី មុន

លោក ប្រាក់ សុខុន ស្នើឲ្យរដ្ឋអំណាចភូមា បញ្ជូនលោកស្រីអោងសាន ស៊ូជី ត្រឡប់ទៅលំនៅដ្ឋានវិញ

កីឡា១៧ នាទី មុន

សហព័ន្ធ​​បាល់ទះ​​ត្រៀម​​​ប្រកួត​ពាន​​​​សម្តេច​​តេជោ ក្រោយ​​ចប់​​ពាន​​​​សម្តេច​​ក្រឡា​ហោម​

សេចក្ដីជូនដំណឹង៣៧ នាទី មុន

សេចក្ដីជូនដំណឹង ស្ដីពីការអញ្ជើញចូលរួមដេញថ្លៃការផ្គត់ផ្គង់ផ្ទាំងប៉ាណូ និងបោះពុម្ពផ្សព្វផ្សាយរបស់មន្ទីរសុខាភិបាលនៃរដ្ឋបាលខេត្តបាត់ដំបង

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥៧ នាទី មុន

អាមេរិក ប្រកាសទិញប្រព័ន្ធការពារមីស៊ីលមួយទៀតឲ្យ អ៊ុយក្រែន

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម